الشاكرات عبارة عن تجمعات هائلة (لكنها محصورة) من الطاقة في أجسامنا التي تحكم صفاتنا النفسية.
هناك سبعة شاكرات رئيسية للجسد ؛ أربعة في الجزء العلوي من الجسم ، والتي تحكم خصائصنا العقلية ، وثلاثة في الجزء السفلي من الجسم ، والتي تحكم خصائصنا الغريزية. وهم:-
شاكرا الجذر : الشكرا الاساسية وتسمي بالهندية مولادهارا (شاكراالجذر) .
شكرا العجز : سفاديستانا Svadhisthana (سفاديستانا) الشكرا الثانية شاكرا العجز لوقوعها في منطقة العجز أو العصعص تتمثل باللون البرتقالي.
شكرا الضفيرة الشمسية : مانيبورا Maṇipūra(الضفيرة الشمسية) شكرا الضفيرة الشمسية , وهي الشكرا الثالثة .
أناهاتا (شكرا القلب) .
Visuddhi (شكرا الحلق)
. شكرا (العين الثالثة) .
و Sahasrara (شكرا التاج) .
وفقًا لعلم الطاقة والشكرات يجب أن تساهم جميع الشاكرات في رفاهية الإنسان.
إن غرائزنا ستضم قواها مع مشاعرنا وتفكيرنا.
عادة ما تكون بعض الشاكرات لدينا غير مفتوحة طوال الوقت (بمعنى أنها تعمل تمامًا مثلما ولدت) ، لكن بعضها نشط أكثر من اللازم ، أو حتى قريب من الإغلاق. إذا كانت الشاكرات غير متوازنة ، فلن يتحقق السلام مع الذات.
تابع القراءة لاكتشاف فن التعرّف على الشاكرات ، بالإضافة إلى تقنية موثوقة للغاية ومصممة لفتحها.
الخطوات لفتح الشكرات السبع:-
"افتح شكراتك الروحية" الخطوة الأولى
افهم أنك إذا فتحت الشاكرات ، فلا داعي لمحاولة جعل الشاكرات النشطة أكثر نشاطًا. إنهم يعوضون ببساطة عدم نشاط الشاكرات المغلقة. بمجرد أن يتم فتح جميع الشاكرات ، فإن الطاقة تتحول إلى قوة ، وتصبح متوازنة.
افتح روحية الشاكرات الخطوة الثانية
افتح شكرا الجذر (الشكرا باللون ألاحمر). هذه شاكرا مبنية على أن تكون مدركًا جسديًا وتشعر بالراحة في العديد من الحالات. إذا فتحت ، يجب أن تشعر أنك متوازن وعقلاني ومستقر وآمن. أنت لا تثق في الناس من حولك دون سبب. أنت تشعر بالحاضر في ما يحدث الآن ومتصل للغاية بجسمك البدني.
إذا كانت غير نشطة: فأنت تميل إلى أن تكون خائفًا أو عصبيًا ، وتشعر بسهولة بعدم الراحة.
إذا كان نشاط الشكرا مفرطًا: فقد تكون ماديًا وجشعًا.و تشعر كما لو أنك يجب أن تكون آمنًا وغير مرحب بعملية التغيير.
استخدام الجسم وتصبح على علم به. قم بممارسة اليوغا أو المشي حول البلوك أو القيام ببعض التنظيف اليدوي المنزلي للشكرات. هذه الأنشطة تجعل جسمك معروفًا لك وسيعزز هذة الشكرا.
لفتح الشكرا الثانية هذا يعني أنه يجب عليك التواصل مع الأرض ، وتشعر بها تحتك. للقيام بذلك ، قف مستقيماً ومسترخيًا ، واضعا قدميك بعرض الكتف على حدة ، وثني ركبتيك قليلاً. حرك الحوض للأمام قليلاً ، وحافظ على توازن جسمك ، بحيث يتم توزيع وزنك بالتساوي على باطن قدميك. ثم تحول وزنك إلى الأمام. البقاء في هذا الوضع لعدة دقائق.
بعد ترويض نفسك ، اجلس على الرجلين،
دع نصائح إبهامك وفهرسة إصبعك تلمس بلطف ، في حركة سلمية.
ركز على شاكراالجذر وما تمثله ، في الحال بين الأعضاء التناسلية والشرج.
كل هذا الوقت ، اسمح لنفسك بالاسترخاء ، ولا تزال تفكر في شاكرا، وهذا معني ، وكيف تؤثر أو يجب أن تؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك حتى تشعر بالراحة التامة. قد يكون لديك شعور "نظيف".
تصور زهرة حمراء مغلقة. تخيل طاقة قوية جدًا تشعها: إنها تفتح ببطء تظهر أربع بتلات حمراء مليئة بالطاقة.
عقد العجان عقد التنفس وإطلاق سراح.
فتح شاكرا(البرتقالي).
هذا شاكرا يتعامل مع الشعور والجنس. في حالة الانفتاح ، يتم تحرير الشعور بحرية ويتم التعبير عنه دون أن تكون شديد الانفعال. ستكون منفتحًا على التقارب ويمكن أن تكون عاطفيًا وكذلك صادرًا. ليس لديك أي مشاكل بناءً على النشاط الجنسي. إذا كانت غير نشطة: فأنت تميل إلى أن تكون عاطفيًا أو غير نشط ، وليست منفتحًا جدًا على أي شخص. إذا كان نشاطًا مفرطًا: فأنت تميل إلى أن تكون حساسًا وعاطفيًا طوال الوقت. قد تكون أيضًا جنسيًا جدًا.
الجلوس على ركبتيك ، مع ظهرك مستقيم ، ولكن الاسترخاء.
ضع يديك في حضنك ، وشكا من النخيل ، فوق بعضها البعض. اليد اليسرى تحتها ، ولمس اليد الأصابع الخلفية لليد اليمنى ، ولمس الإبهام بلطف.
التركيز على شاكرا وما تمثله ، في العظام (أسفل الظهر).
كل هذا الوقت ، اسمح لنفسك بالاسترخاء ، ولا تزال تفكر في شاكرا، وهذا معني ، وكيف تؤثر أو يجب أن تؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك حتى تشعر بالراحة التامة. مرة أخرى ، قد يكون لديك شعور "نظيف".
صورة عنوانها "افتح شورتك الروحية" الخطوة
فتح السرة شاكرا (الأصفر).
هذا شاكرايحيط الثقة ، وخاصة عندما تكون في المجموعة. عندما تفتح ، يجب أن تشعر بالتحكم وأن لديك شعور جيد بالكرامة في نفسك. إذا كانت غير نشطة: فأنت تميل إلى أن تكون سلبيًا وغير حاسم. قد تكون متخوفًا كثيرًا وهذا لا يجازيك. إذا كان مفرط النشاط: أنت تميل إلى أن تكون حتمية وعدوانية.
الجلوس على ركبتيك ، مع ظهرك مستقيم ، ولكن الاسترخاء.
صورة عنوانها افتح يا روحك الشاكرات - الخطوة الرابعة
ضع يديك قبل معدتك ، أسفل الضفيرة الشمسية بقليل. دع الأصابع تنضم إلى القمم ، وكل ذلك يشير بعيدًا عنك. عبور الإبهام وتصويب الأصابع (وهذا هو المهم).
صورة عنوانها "افتح يا روحية الشاكرات" الخطوة
التركيز على السرة شاكرا وما تمثله ، في العمود الفقري ، أعلى قليلا من السرة.
كل هذا الوقت ، اسمح لنفسك بالاسترخاء ، وأكثر من ذلك ، مع الاستمرار في التفكير في شاكرا، وهذا يعني ، وكيف يؤثر أو ينبغي أن يؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك حتى تشعر بالراحة التامة. يجب أن يكون لديك شعور "نظيف" (لكل شاكرا).
افتح شورتك الروحية ، الخطوة الخامسة5
افتح قلب شاكرا (الأخضر).
هذا شاكرا هو كل شيء عن الحب والرعاية ، والمحبة. عندما تفتح ، يبدو أنك عاطفي وودود ، تعمل دائمًا في علاقات ودية. إذا كان النشاط ناقصًا: فأنت تميل إلى البرودة وغير الودية. إذا كان نشاطًا مفرطًا: فأنت تميل إلى أن تكون "محبًا" تجاه الأشخاص الذين تخنقهم ، ويمكن أن يُنظر إليكم على أنهم أنانيون.
الجلوس القرفصاء.
صورة عنوانها "افتح يا روحية الشاكرات"
دع نصائح إصبعك السبابة وإبهامك على كلتا يديك.
افتح يا روحك الشاكرات -
ضع يدك اليسرى على ركبتك اليسرى ويدك اليمنى أمام الجزء السفلي من عظمة الصدر.
ركز على شاكراالقلب وما تمثله ، في العمود الفقري ، مع القلب.
"افتح يا روحية الشاكرات"
كل هذا الوقت ، واصل استرخاء جسمك والتفكير في شاكرا، وهذا هو المعنى ، وكيف ينبغي أن تؤثر أو ينبغي أن تؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك حتى تشعر بالراحة التامة ، والشعور "النظيف" يعود و / أو يكثف داخل جسمك.
افتح يا روحية الشاكرات الخطوة السادسة6
فتح الحلق شاكرا (أزرق فاتح).
ويستند هذا شاكرا على التعبير عن النفس والتواصل. عندما تكون الشاكرا مفتوحة ، يكون التعبير عن نفسك أمرًا سهلاً ، ويبدو أن الفن طريقة رائعة للقيام بذلك. إذا كان النشاط أقل من اللازم: فأنت لا تميل إلى التحدث كثيرًا ، لذا فأنت مصنّف على أنه خجول. إذا كنت تكذب في كثير من الأحيان ، يمكن حظر هذه شاكرا. إذا كانت مفرطة النشاط: تميل إلى التحدث كثيرًا ، فإنها تزعج الكثير من الناس. هل يمكن أن تكون أيضا مستمع سيء جدا.
مرة أخرى ، اجلس على ركبتيك.
"افتح يا روحية الشاكرات"
اعبر أصابعك من داخل يديك ، دون الإبهام. دع الإبهام يلمس في القمم واسحبها للأعلى قليلاً.
"افتح يا روحية الشاكرات"
التركيز على الحلق شاكرا وما تمثله ، في قاعدة الحلق.
كل هذا الوقت ، واصل استرخاء جسمك ، والتفكير في شاكرا، وهذا هو المعنى ، وكيف يؤثر أو ينبغي أن تؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك لمدة خمس دقائق ، وسيكثف الشعور "النظيف" مرة أخرى.
فتح العين الثالثة شاكرا (النيلي).
مثل اسمها ، هذا شاكرا يتعامل مع البصيرة. عند الفتح ، لديك استبصار ممتاز وتميل إلى الحلم كثيرًا. إذا كان النشاط أقل من اللازم: فأنت تميل إلى البحث عن أشخاص آخرين للتفكير فيك. بالاعتماد على المعتقدات في كثير من الأحيان ، تميل أيضًا إلى الخلط في معظم الأوقات. إذا كانت مفرطة النشاط: فأنت تميل إلى العيش في عالم مخيل طوال اليوم. في أقصى الحدود ، يمكن أن تعاني من أحلام اليقظة المتكررة أو حتى الهلوسة.
الجلوس القرفصاء.
"افتح يا روحية الشاكرات"
ضع يديك أمام الجزء السفلي من الثدي. يجب أن تكون الأصابع الوسطى مستقيمة ولمس القمم ، مشيرًا بعيدًا عنك. الأصابع الأخرى عازمة ولمسها في الكتلتين العلويتين. نقطة الإبهام نحوك وتلتقي في قمم.
ركز على شاكرا العين الثالثة وما تمثله ، أعلى قليلاً من مركز الحاجبين.
كل هذا الوقت ، يجب أن يأتي استرخاء الجسم بشكل طبيعي قليلاً ومواصلة التفكير في شاكرا، وهذا يعني ، وكيف يؤثر أو يجب أن يؤثر على حياتك.
استمر في القيام بذلك حتى يبدو أن الشعور "النظيف" يعود أو يكثف.
افتح تاج شاكرا (اللون الأرجواني).
هذا هو شاكرا السابع والأكثر روحية. إنه يحيط بحكمة الكائن وكونه مع الكون. عندما تكون هذه الشاكرا مفتوحة ، يختفي التحامل من قائمة المهام الواجبة ، ويبدو أنك أصبحت أكثر وعياً بالعالم واتصالك بنفسك. إذا كانت غير نشطة: فأنت تميل إلى ألا تكون روحانيًا للغاية وقد تكون جامدًا في أفكارك. إذا كان نشاطًا مفرطًا: فأنت تميل إلى تفكير الأشياء في كل وقت. يبدو أن الروحانية تأتي أولاً في عقلك ، وإذا كنت شديد النشاط ، فقد تتجاهل احتياجاتك الجسدية (الطعام والماء والمأوى).
الجلوس القرفصاء.
ضع يدك على بطنك. دع الأصابع الصغيرة تشير لأعلى وبعيدًا عنك ، ولمس قممها ، وعبر بقية الأصابع مع الإبهام الأيسر أسفل اليمين.
ركز على تاج شاكرا وما تمثله في قمة رأسك.
كل هذا الوقت ، يجب أن يكون جسمك مرتاحًا تمامًا ، ويجب أن يكون عقلك في سلام. ومع ذلك ، لا تتوقف عن التركيز على تاج شاكرا.
هذا التأمل هو الأطول ، ويجب أن يستغرق ما لا يقل عن عشر دقائق.
تحذير: لا تستخدم هذا التأمل للتاج شاكرا إذا كان الجذر الخاص بك شاكرا ليست قوية أو مفتوحة. قبل التعامل مع هذه الشاكرا الأخيرة ، تحتاج أولاً إلى "أساس" قوي ، ستقدمه تمارين لك.
سؤال وجواب
سؤال
كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الشاكرات مفتوحة؟
يقول ممارسو اليوغا أنه عندما تكون الشاكرات مفتوحة ، ستشعر أنك على اتصال بالكون ، وبذاتك الداخلية الخاصة ، ومع العناصر الكونية المرتبطة بكل شاكرا. على سبيل المثال ، عندما تكون شاكرا النار الخاص بك مفتوحة ، قد تشعر بمزيد من الانسجام مع جوانب عنصر النار ، مثل الحرارة والضوء واللون. بعض الناس يقولون انهم يرون الهالة في حين أن هذا شاكرا مفتوحة.
سؤال
هل هناك أي مخاطر لفتح الشاكرات الخاصة بك؟
يعتقد بعض ممارسي اليوغا أنك إذا فتحت الشاكرات بسرعة كبيرة ، فقد تصبح عرضة لاستهلاك الكثير من الطاقة السلبية. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالقلق أو الغمر. اعمل مع معلم ذي خبرة أو مرشد روحي يمكنه أن يوضح لك كيفية فتح الشاكرات بشكل صحيح.
سؤال
هل سيساعدني ذلك في التلاعب بـ chi و psi؟
جواب المجتمع
نعم ، نظرًا لأن الطاقة التي يمكن رؤيتها باستخدام شاكرا العين الثالثة هي chi ، فهذا من شأنه أن يساعدك على إدراك طاقتك ، ويمكنك تعلم كيفية معالجتها وتقويتها إذا كنت ترغب في ذلك. على مستوى المبتدئين ، فإن أكثر ما يجب أن تكون قادرًا على ذلك هو تحريك الحرارة عبر جسمك ، أو رفع الهالة ، أو الشفاء من الإصابات بشكل أسرع قليلاً. هناك طريقة جيدة لزيادة الطاقة الخاصة بك وتعزيز chi الخاص بك هو ممارسة فنون القتال.
سؤال
هل يمكنني رؤية الأشياء بعيني الثالثة عندما أغمض عيني؟
جواب المجتمع
نعم ، ولكن فقط إذا سمحت بذلك.
سؤال
هل يمكنني استخدام عيني الثالثة لرؤية تدفق الطاقة في أي شخص؟
جواب المجتمع
نعم فعلا. يمكنك أن ترى أيضا هالة الشخص.
سؤال
كيف أعرف متى حققت حالة التأمل؟
جواب المجتمع
سوف تشعر بالهدوء وستشعر ببطء بتدفق طاقة أكبر من خلالك. قد تكون مصدر إلهام لفعل شيء ما.
سؤال
كيف يمكن للشباب أن يبدأ في الاستفادة من هذه الممارسات؟
ابهاي
جواب المجتمع
لا يوجد حد عمري أو خبرة ضرورية لبدء هذه الممارسات.
سؤال
كيف أعرف ما إذا كانت طاقة شخص ما إيجابية أم سلبية؟
جواب المجتمع
إذا كانت طاقتك قوية بما فيه الكفاية ، فستكون حساسًا للغاية لطاقات الأشخاص من حولك ، مما يمنحك بدوره القدرة على تحديد ما إذا كانت طاقتهم أكثر إيجابية أم سلبية.
سؤال
أثناء التأمل ، هل يجب أن نتنفس بعمق أو نتنفس بسرعة صغيرة؟
جواب المجتمع
بطيء ، أنفاس عميقة أو مجرد التنفس بشكل طبيعي على ما يرام. أنفاس قصيرة وسريعة ليست جيدة - يرتبط هذا النوع من التنفس بالإجهاد.
سؤال
هل من الضروري الجلوس للتأمل؟ هل الكذب على سريري سيحدث فرقًا؟
جواب المجتمع
لا ، يمكنك الجلوس بأية طريقة تفضلها ، لكن بعض المواضع مصممة لتدفق مثالي للطاقة.
افتح الشاكرات الخاصة بك معي!
نصائح
حاول أن تتأمل يوميًا حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت ، فقد يستغرق ذلك وقتما تشاء.
إذا كنت مبتدئًا ، فلا تحاول الإفراط في التأمل.
عند تنشيط "العين الثالثة" فرك بخفة في حركة دائرة حول المنطقة حيث شاكرا العين الثالثة خارج.
الجلوس في منطقة هادئة ودافئة ، وعلاج هذا التمرين كما تفعل التأمل . خلال فصل الصيف ، يمكنك الجلوس في حقل أو في حديقة. خلال فصل الشتاء ، غرفة دافئة مع عدم وجود الانحرافات. إذا كان لديك ساونا ، على الرغم من قلة الناس ، فإنها مكان ممتاز للجلوس وتهدئة نفسك وتطهير رأسك.
تعليقات
إرسال تعليق