كيف تمتص الهالة

غالبًا ما تقطعنا عادات حياتنا اليومية عن العالم الطبيعي. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أننا مرتبطون بها ارتباطًا وثيقًا. مثل الكوكب نفسه ، تتكون أجسامنا أيضًا في الغالب من الماء!

كيف تستطيع ان تمتص الطاقة من الطبيعة 

يمكن أن يساعدك تركيز انتباهك على الهدايا اليومية التي تقدمها الطبيعة على تنمية الخشوع. في حياتي الخاصة ، مجرد وضع قدمي على الأرض للتواصل مع الأرض أول شيء في الصباح يملاني بالامتنان. يربطني رش الماء على وجهي بالمياه التي تتدفق في جميع أنحاء الكوكب.

 إن سحب الهواء بعمق إلى رئتي أثناء إلقاء نظرة خاطفة على أشعة الشمس الأولى يجلب إحساسًا بالبهجة ، لأن النار والهواء والبرانا قد اتحدوا في داخلي. في تلك اللحظات الأولى من الاستيقاظ ، أشعر بارتباط عميق بالأرض. عندما نقدر هذه الروابط ، يمكننا تجربة الترابط والرفاهية الوفيرة والشعور بالانتماء.

هناك روابط أخرى أيضًا. يرى التقليد اليوغا أن العالم يتكون من خمسة عناصر: الأرض ، والهواء ، والماء ، والنار ، والأثير. خمسة من الشاكرات (دوامات الطاقة الدوارة في أجسامنا) تعتبر انعكاسات مباشرة لتلك العناصر.

تتمثل إحدى طرق خلق إحساس أعمق بالوحدة مع أمنا الأرض في الاختيار الواعي لاستيعاب الطاقة من عناصر الطبيعة ، مع التركيز على الشاكرات التي تتوافق مع العناصر المادية للعالم الأكبر.

للقيام بذلك ، اسحب الطاقة الخفية للعنصر - سواء كانت الأرض أو الماء أو النار أو الهواء أو الأثير - في الشاكرا المقابلة داخل نفسك. أثناء قيامك بذلك ، تقوم بتقوية وتعزيز الشاكرات الخاصة بك ، وكذلك تذكير نفسك بأنه لا يوجد فصل بيننا وبين الكوكب ؛ نحن جميعا حقا واحد. كما يعلم Chandogya Upanishad ، "جوهر كل الكائنات هو الأرض."

الشاكرات وعلاقتها بتقوية الهالة 

مولادارا ، شاكرا جذر 

تقع هذة الشاكرا في العجان وتتوافق مع عنصر الأرض ، مما يحفزك على الاهتمام بأساسيات البقاء: الطعام ، الملابس ، المأوى. 

عند الاتصال بالأرض ، تشعر بالثقة . 

عند قطع الاتصال ، قد تشعر بالخوف أو الاكتئاب. 

للتواصل ، قف بدون حذاء وتخيل أن الجذور تخرج من أسفل قدميك وتتعمق في الأرض ، وتجذب الطاقة إلى جسمك بالكامل. سيساعدك هذا على الشعور بأنك جزء من الكوكب ، وأن الكوكب جزء منك.

Svadisthana ، المعروفة باسم شاكرا  "مكان المرء"

يتركز في أسفل البطن. إنه يتعلق بعنصر الماء ، الذي يوجه تدفق العواطف والمشاعر والإبداع الذي يجلب الانسجام أو التنافر بينك وبين الآخرين. استفد من هذه الطاقة عن طريق النقع في ينبوع ساخن أو الاستمتاع بالمياه الشافية في حوض الاستحمام أو الدش. دع الماء ينقي جسمك وعقلك وعواطفك.

مانيبورا ، "جوهرة لامعة" شاكرا

يقع في منطقة السرة ويعكس عنصر النار. تتغذى قوتك وعقلك وحيويتك ، التي تتعلق بمكانك في العالم وشعورك باحترام الذات ، بالنار. مثل الشجرة ، تمتص حرارة الشمس وتحولها ، وتستخدمها لتدفئة جسدك وإشعال عقلك. الوقوف في الخارج ، مد ذراعيك ورأسك لأعلى وامتصاص عنصر النار ؛ دعها تنير كيانك كله بالسعادة. من خلال الاتصال بعنصر النار ، فإنك تعزز قوتك وذكائك وحيويتك.

أناهاتا القلب شاكرا

يعكس عنصر الهواء. الهواء الذي تتنفسه يوحي بالرحمة والحدس والحب. النباتات التي تشترك في عالمنا تمتص ثاني أكسيد الكربون وتعيد الأكسجين النقي. الحفاظ عليهم يعني أنهم يحفظوننا. قف على ارتفاع ، اسمح لقوة الرياح أن تعانقك. تنفس بعمق عندما تشعر بأن الحياة تنبض من خلالك ، مما يمكّن القلب من التدفق بالرحمة والحدس والحب.

Visuddha ، الشاكرا ا النقية

وهي تقع في منطقة الحلق. التنفس العميق يوحد الأرض والسماء بداخلك ، ويجلب لك الشعور بالحرية. من خلال التنفس والوقار الصريح ، تتحد البرانا والروح في الامتنان والحب للجميع.

يمكن أن يذكرك الاتصال بالأرض بهذه الطرق أيضًا بالقوة الدائمة للعالم الطبيعي. عندما تبدو التهديدات التي تواجه العالم الطبيعي ساحقة ، يمكن أن يمنحك هذا المنظور الأمل.

بعد فترة من الوقت ، ستحدث شركة جسدك وعقلك وعواطفك مع الأرض تحولًا في عالمك الداخلي والخارجي. سيساعد كل واحد منا على إيجاد طرق لعلاج أمنا الأرض. وبينما تُشفى أمنا الأرض ، نحن - أطفالها - نتعافى أيضًا.