فتح شاكرا القلب نهائيا اربع طرق مجربة لتنظيف شاكرا القلب علاج شاكرا القلب

 فتح شاكرا القلب نهائيا علاج شاكرا القلب

 اربع طرق مجربة لتنظيف شاكرا القلب واعادة التوازن لها 

إذا كنت تريد أن تفتح قلبك ، فإن حب الآخرين ليس كافيًا - فأنت بحاجة إلى تنمية حب الذات الجريء أيضًا. 

يتم الإبلاغ عن أكثر من 17.9 مليون حالة وفاة  بنوبة قلبية كل عام ، وأمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في هذا العالم . وبحق ، يبذل الطب التقليدي جهدًا كبيرًا للوقاية من أمراض القلب. ومع ذلك ، لا تزال البشرية تموت من الحسرة - حرفيا. يمكن أن تكون إدارة عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول والسكري والسمنة فعالة للغاية ، ومع ذلك أعتقد أن هناك بُعدًا إضافيًا للقلب يتطلب نوعًا مختلفًا تمامًا من الدعم. 

عندما كتب الشاعر الكبير جلال الدين الرومي "عليك أن تحطم قلبك حتى ينفتح" ، لم يكن يتحدث عن العضو المادي.

 كان يتحدث عن تجربة عاطفية يعرفها الكثير منا. يمكن أن تسبب حسرة القلب العاطفية ألمًا ومعاناة شديدين ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى اختراق. مع كل حسرة ، نتعلم كيف نعطي ونتلقى الحب بشكل كامل. 

إذا لم تكن متأكدًا مما أتحدث عنه ، فخذ لحظة للتفكير في علاقتك بحبك الأول ثم فكر في علاقة حميمية أكثر حداثة. ألم تتغير الطريقة التي تحبها على طول الطريق؟  

يمكن للقلب المفتوح أن يعطي الحب ويستقبله دون أي قيود. 

بعد أن نشعر بحزن شديد ، من الشائع أن نستجيب بالخوف والخوف من المحبة مرة أخرى. ومع ذلك ، عندما يشفى الألم ، يستعيد القلب قوته ويفتح مرة أخرى. تستمر دورة الحزن والشفاء هذه حتى ينفتح القلب تمامًا وبلا خوف. يمكن للقلب المفتوح أن يعطي الحب ويستقبله دون أي قيود. هذه الظاهرة هي عملية الجسم الخفي النشط على عكس الجسد المادي. 

مقدمة لشكرا القلب.

في ممارستي ، أستخدم نظام الشاكرا كدليل لاستكشاف الجوانب الروحية للصحة. الشاكرات مثل أعضاء الجسم الخفي (الجزء النشط من أنفسنا الذي يمكن الشعور به ولكن لا يمكن رؤيته).

 تتبع مراكز الطاقة هذه مسارًا تنمويًا ، بدءًا من الجذر شقرا ، وأساس السلامة والبقاء. يستمرون من خلال الشاكرات ، مركز الرفاهية العاطفية والمشاعر ، والضفيرة الشمسية ، التي تضم أنظمة المعتقدات التي تساهم في إحساسنا بقيمة الذات.

 لن نتمكن من تجربة حب الذات حقًا ، إلا بعد أن يصبح أساس الشاكرات الثلاثة السفلية متينًا ، وهو عنصر أساسي لقلب مفتوح.

تتطور شكرا القلب بين سن 21 و 28 ، عندما يستكشف معظمنا العلاقات الرومانسية.

 إنه الوقت الذي نضطر فيه إلى مواجهة الجرح المؤلم المتمثل في الرفض ، والذي يحدث عندما نكشف بشجاعة عن مشاعرنا الرومانسية تجاه الآخر ونجد أن تلك المشاعر لا ترد بالمثل.

على الرغم من وجود ميل لربط القلب بالعلاقات الرومانسية ، فإن عمل شكرا القلب يمتد إلى ما هو أبعد من الرومانسية. 

إذا كنت تريد أن تفتح شاكرا قلبك  ، فإن حب الآخرين ليس كافيًا - فأنت بحاجة إلى تنمية حب الذات الجريء أيضًا. نحن لا نموت من الحسرة لأننا لا نعرف كيف نحب بعضنا البعض. نحن نموت حسرة لأننا لا نحب أنفسنا!

يرتدي الكثير منا الكثير من الدروع لتلقي الحب الكامل من الآخرين. ما لم يتم توليد حب الذات واستدامته ، لا يمكن مشاركة الحب غير المشروط أو تلقيه. هذا هو عمل شقرا القلب.

إذا كنت تشك في أن شكرا قلبك مسدودة ، فحاول إضافة الممارسات التالية إلى روتينك اليومي:

جسديًا: انتبه إلى وضعيتك.

معظمنا يتجول مثل الحدب ، نغلق قلوبنا دون وعي. ابدأ في إدراك وضعيتك أثناء الجلوس والوقوف والمشي. افرد العمود الفقري ، واشغل القلب ، وافتح الجزء الأمامي من صدرك ، وقم بإسقاط كتفيك. تحقق بشكل متكرر للتأكد من أنك لا تفقده ، ولاحظ ما إذا كنت تشعر بالضعف إلى حد ما في سيناريوهات معينة. 

بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بمغامرة جسدية أكثر قليلاً ، أضف وضع الجمل إلى روتينك. قف على ركبتيك مع تجعيد أصابع قدمك إلى الأسفل مع المباعدة بين ركبتيك بمقدار عرض الوركين. ضع يديك على الجزء الخلفي من حوضك للحصول على الدعم. استخدم قلبك لدعم أسفل الظهر. قم بإسقاط الرأس للخلف وافتح الصدر ، واثنِ بلطف إلى الخلف واستخدم يديك للدعم. ادفع الفخذين والوركين للأمام ولا تدير رقبتك بقدر ما تستطيع بشكل مريح. إذا كنت من ذوي الخبرة والسخونة ، يمكنك ترك يديك في الكعب وتعميق العمود الفقري. ليس من غير المألوف أن يظهر الخوف في هذا الوضع. فتح قلب شقرا يمكن أن يكون مخيفا! 

العقلية: اكتب لنفسك رسالة حب.

اقض بعض الوقت في الكتابة لنفسك. أخبر نفسك بكل الأشياء التي تحبها في نفسك. اكتب كما لو كنت تكتب إلى حب حياتك. في النهاية ، هذا هو ما ستصبح عليه. 

عاطفي: جرب تأمل . توكيدات شاكرا القلب 

أغمض عينيك وتخيل نفسك جالسًا أمامك. أتمنى لنفسك ما يلي:

• هل لي أن أشعر بالأمان.

• أتمنى أن أكون بصحة جيدة.

• أتمنى أن أكون سعيدا.

• هل لي أن أعرف الحب.

بعد ذلك ، تخيل شخصًا تحبه أو تقدره في حياتك. أتمنى لهم نفس عبارات المحبة اللطيفة:

• قد يشعر / تشعر بالأمان.

• قد يكون بصحة جيدة.

• أتمنى أن يكون سعيدًا.

• قد يعرف الحب.

بعد ذلك ، تخيل شخصًا في حياتك تتعارض معه أو شخصًا تجده يمثل تحديًا. أتمنى لهم نفس الشيء:

• قد يشعر / تشعر بالأمان.
• قد يكون بصحة جيدة.
• أتمنى أن يكون سعيدًا.
• قد يعرف الحب.

اجلس في حالة تأمل لمدة خمس دقائق ، واستحم في المشاعر التي ولّدتها لنفسك وللآخرين.

روحيًا: شارك في خدمة أو نشاط تطوعي. 

أن تكون في الخدمة فرصة لتقديمها دون قيد أو شرط . اختر نشاطًا يسمح لك بالتفاعل مع الآخرين الذين قد يعانون بطرق ليست أنت. كونك في الخدمة هو وسيلة لتوليد التعاطف وتجربة كيف يؤثر تعاطفك مع الآخرين على إحساسك بالرفاهية.