شاكرا القاعدة
الدرس الخامس في الطاقه الحيويه والشاكرات
تأتينى ملاحظات من من درسوا الشاكرات على اختلاف اسامى الشاكرات لذلك ارفقت فيديو من مصدر اجنبي ومترجم لكى تتأكدو من الاسماء الصحيحه للشاكرات واعتقد ان الاجانب هم اصل هذا العلم وينقلوا لنا المعلومات صحيحه
انا ايضا درست ووجدت ان لكل مدرب او معلم اسامى مختلفه عن الاخرين لذلك اصبحت احفظ الشاكرات بألوانها وليست بأساميها
بعد ان علمنا ان مراكز الطاقه ( الشاكرات ) هما سبع مراكز سوف اشرح الان اول مركز وهو شاكرا وماهى أفضل طرق العناية بالشعر ( القاعده ) Muladhara هذه اسمها باللغه السنسكريتيه
لكن يجب ان اذكر بعض التنبيهات قبل البدء وهى لا تطبق اى تمرين لتنشيط الشاكرا الا بعد الانتهاء من شرح السبع مراكز لان من الخطر تنشيط شاكرا وترك الاخرين يجب ان تنشط الشاكرات جميعا في نفس الوقت
والعمل على تنشيط الشاكرات يبدأ من الأسفل الى الأعلى ولا تنتقل الا الشاكره التاليه الى ان تشعر بتنشيط الشاكرا التى قبلها وعليك تحديد الوقت الذى تقضيه في التمرين على كل شاكرا وكن منتبها لشعورك وتركيزك وهذا الامر متعلق بالدرجه الاولى على مدى ادراكك لحالتك ولتنميه هذا الادراك عليك ان تمارس تمارين التأمل باستمار لكى يزيد وعيك وتزيد حساسيتك وتستطيع الشعور بوجود الشاكرا واذا كانت محتاجه تنشيط ام لا وتمارين التأمل هى الوسيله الأفضل فهو يساعد على جعل شاكراتك متوازنه
الشاكرا الأولى
شاكرا القاعده Muladhara
و تسمى أيضا " الكونداليني " Kundalini وهي تقع أسفل العمود الفقري، بين فتحه الشرج والاعضاء التناسليه وهى المسؤله عن العزيمه والشباب والقوه والشهوه والمال و هي تتحكم في مقدار قوة الشخص و عافيته شدته البدنية، و تهيمن على الصفات الوراثية التي تنتقل من جيل إلى جيل. كما أنها مركز مشاعر الأمان و العواطف الحسية، و هي المسؤولة عن إحساسك بالأمان و وقوفك على أرض صلبة، و تحدد كفاءة علاقاتك في تكون أسرة و العمل و كسب المال.
المشاعر المرتبطة بهذه الشاكرا
الإحساس بالطاقة، إرادة الحياة، الشعور بوجودك المادي، إحساسك بجسدك و حالتك الصحية.وهى مسؤله عن الثبات وعدم الانتحار
الموقع
تقع ما بين فتحة الشرج و غدة البروستاتا لدى الرجال، و بين فتحة الشرج و فتحة المهبل لدى النساء. ( العصعص )
الشكل و اللون
تتخذ شكل زهرة اللوتس ذات الأربع وريقات، و لونها الاساسي لها هو الاحمر واللون الثانوى لها البنى والاسود لذلك تجد المطاعم مثل بيتزا وكنتاكى وغيرها يستخدمون اللون الاحمر ليفتح الشهيه ويستقطبون زبائن كثير وايضا اللون الاحمر يستخدم في الحب والاثاره ويعزز الشهوه ويقوى العاطفه وبعض الاحزاب السياسيه مثل حزب الجمهوريه في امريكا يستخدمون اللون الاحمر كرمز لهم ليستقطبون حلفاء كثيرون لان هذا اللون مرتبط بشاكرا القاعده المسئوله عن الجاذبيه والاستقطاب
العنصر المؤثر بها :- التراب
الكوكب المرتبط بها :- كوكب الارض
الرابط
ترتبط طاقتها بالأرض و الأملاح المعدنية، كما ترتبط بحاسة الشم.,واى توتر في حاسه الشم معناه توتر فى هذه الشاكرا
الغدد و الأعضاء المؤثره بها
تسيطر على الأعضاء التناسلية الذكرية، العمود الفقري، الدم، المثانة، و المهبل.تؤثر في الغدتتين الكظريتين فوق الكلويه الذى يفرز هرمون النور ايبنفرين الذى يزيد الكلوجوز بالدم وفرز ماده الادرالين المسبب الرئيسى لاعراض الخوف والغضب والتوتر وايضا حاسه الشم مع عضو الشم مرتبطان بشاكرا الجذر
كل شاكرا مرتبطه مع عنصر وشاكرا الجذر مرتبطه بعنصر الارض وتعكس شيئا ما عن علاقه المرء بالارض او كيفيه شعوره بالحياه على الارض التى ندعوها امنا الأرض والاشخاص المحبين للحياه عندهم الشاكرا نشيطه اما الاشخاص الكارهين لحياتهم لديهم الشاكرا ملوثه تحتاج تنظيف
هذه الشاكرا مرتبط بعلاقه الشخص بأمه واذا كان يشعر الشخص بالانفصال عن امه او يشعر ان امه لا تحبه فهذا معناه ان لديه خلل في شاكرا الجذر
الأعشاب المحفزه لها
و من الأعشاب المحفزة لها نذكر خشب شجر الأرز، الروزماري، القرنفل، لبان الذكر، خشب الورد، خشب شجر السرو، المر، البردقوش، الفلفل الأسود، و الزنجبيل.
الروائح
الروائح العطرية المحفزة لها هي زيت شجر الرتم
الموسيقى
الموسيقى المحفزة لها هي الموسيقى للإفريقية و الكوبية و التي لها نفس الإيقاع.
الاطعمه المرتبطه بها
هى الاطعمه المزروعه داخل التربه مثل البطاطس والبطاطا والجزر والزنجبيل وايضا الاطعمه ذات اللون الاحمر مثل الطماطم الفراوله والتوابل
السمات الصحية
إذا كانت مثالية و مستقرة و مشبعة بالطاقة فستتمتع بالصفات التالية : الرسوخ، الشعور بأنك شخصية محورية، الفخر بالذات، الشعور بالحيوية، الإخلاص لصفاتك الحقيقية، الثقة بالنفس، الأمان، الصبر، المثابرة، التصميم، الرغبة بالتمتع بالحياة، تحمل المسؤولية.ويكون الشخص حاضر الذهن واثق بنفسه الجاذبيه الجمال المشرق قوه الرغبه الجنسيه
أما في حالة الخلل و التي تكون إما بالنقص الطاقة الشديد أو التشبع بها لدرجة الإفراط
في حالة التشبع ستشعر بالجشع، الشراهة، الأنانية، الإفراط في الإعجاب بالذات و كثرت الحديث عن النفس، الغطرسة، الجري وراء جمع المال، العنف، الغدر، المكر، النشاط الزائد عن الحد، الإفراط في القلق.
و في حالة النقص الشديد ستشعر الإخفاق في تحقيق الأهداف، إفتقاد الثقة بالنفس، إفتقاد الإتزان، الشعور بأنك عير محبوب من طرف الآخرين.الخوف الشديد من الموت والخوف الدنيوى عموما الملل الكسل الخمول
أما أعراض عدم كفاية الطاقة أي نزول الطاقة بشكل طفيف فهي الميول الإنتحار، ضعف الإرادة،رفض الواقع والحياه الإخفاق في تحقيق الأهداف، الهلع، الإحباط، الميل للعزلة، الشعور بالوحدة و الغربة، و عدم الكفاءة الجنسية.
امراض العمود الفقرى الربو والتحسس التهاب المفاصل مشاكل الظهر بطء التحام الاعضاء المكسوره سرطان العظام امراض الحساسيه
13- الرمز :-
عبارة عن زهرة اللوتس رباعية الأوراق يتوسطها مربع بداخله فيل متعدد الأنياب يحمل على ظهره مثلث مقلوب ترقد بداخله طاقة الكونداليني في حالة ركود على شكل أفعى تلتف حول قناة مفتوحة من الأعلى إستعدادا لإستقبال أو إطلاق طاقة Kundalini و يحيط بالمثلث حرف من حروف اللغة السنسكريتية و هو (ل) مفتوحة (La) .فى الطرق الهنديه يقومون برسم الرمز على مكان الشاكرا لتنشيطها
تنشيط شاكرا الجذر :- يكتفى بممارسه طريقه واحده منهم للتنشيط
وليس ضرورى ان تمارس كل طرق التنشيط اختار مايناسبك وطبقه
ممنوع على الفتيات تنشيط الشاكرات اثناء الدوره الشهريه
ولا تنشط هذه الشاكرا الا بعد الانتهاء من شرح باقى الشاكرات
1-ممارسه التأمل بوصل أطراف أصبعي الإبهام و السبابة.كما هو موضح في الصوره في اول تعليق مع التركيز
على شاكرا الجذر الموجودة بين الشرج و الأعضاء التناسلية بالتخيل وذلك بعد الجلوس بوضعيه التربع (اللوتس ) ثم اغماض العينين والتنفس بعمق وهدوء حاول طرد اى افكار تراود عقلك
وانطق صوت الحرف LAM ( هذه طريقه هنديه خاصه بالمتأملين بالمانترا )وممكن ممارسه التأمل واستبدال هذه الكلمه بلفظ الجلاله الله
2-سماع تردد من ترددات السلفيجو والذى رقمه 396 ( يجب الانتباه ان لا تسمع هذا التردد الا من مصدر موثوق منه لان معظم الترددات الموجوده على اليوتيوب تعرضتت للنسخ والخطاء في نقلها وحتى ان حصلت على التردد من مصدر موثوق به لا ينصح به للمبتدئين ويحتاج لسماعه سماعات عاليه الدقه مع شرب مياه بكميه كبيره مع وقت معين لو زاد او نقص يؤثر سلبا على الدماغ
3-تنشط هذه الشاكرا مع ممارسه نوع معين من انواع اليوجا اسمه kundalini yoga وهي وضعيه القبه للجسم او الشكل الهرمى او السجود في الصلاه
4- كلما كان اقترابك من الارض اكثر كلما كان هذا تنشيط لشاكرا الجذر ينصح بالمشى حافيا على التراب او شاطئ البحر وفي البيت فهى مركز اتصالك مع الارض وتتغذى من الارض
5-صله الرحم والعلاقه الجيده مع الام بالذات ينشط هذه الشاكره ويجعلها في افضل حالتها وبالتالى يقوى عندك المال والعمل والامان وكله
6-تنشيطها يكون باقامه صلاه العشاء في وقتها بالظبط لان هذا الوقت هو وقت استقطاب الطاقه الحمراء ولقد اثبت الدكتور ابراهيم كريم في بحث متعمق ان كل شاكرا تمتص نفس طول الموجه الخاصه بها التى تملاء مجال الطاقه الكونيه فى ذلك الوقت وان الشاكرات تتصرف بطريقه منظمه تبعا لاوقات الصلاه ومع الابتعاد عن وقت الصلاه تقل قدره الشاكرا على الامتصاص وبدخول الوقت التانى تتسع الشاكرا التى تليها استعدادا لأمتصاص الطاقه الخاصه بوقتهانستنج من ذلك ان صلاه العشاء في وقتها بالظبط يكون مناسب لطول الموجه التى تحتاجها شاكرا الجذر وبالنسبه لغير المصلين او غير المسلمين يمكنهم ممارسه التامل الخاص بهذه الشاكرا في نفس توقيت صلاه العشاء ليحصلو على الموجه المناسبه لهذه الشاكرا
7- التنشيط عن طريق خبط قدميك الحافيتين كل فتره على الارض وبما ان شاكرا الجذر تعتبر هى قناه الوصل بين الشخص والارض اقدم لك هذا التمرين لتقويتها
قف وظهرك مستقيم باعد بين رجليك بمستوى عرض كتفيك
اثنى قليلا ركبتيك وادفع الحوض قليلا للأمام ثم قم بتوزيع توازنك وثقلك بحيث يكون موزع على كامل باطن قدميك ثم انزل ثقلك نحو الاسفل وابقي على هذه الوضعيه عشر دقائق
تمرين اخر وهو شد العضلات الداخليه الموجود بين الشرج والاعضاء التناسليه مع كل شهيق واترك العضلات لترتخى مع الزفير قم بهذا لعده دقائق سواء كنت واقف او جالس حسب رغبتك
واى نشاط بدنى مثل التمارين الرياضيه والمشى واليوجا والاعمال المنزليه يقوى هذه الشاكره
8- التنشيط عن طريق الاحجار الكريمه والحجر المناسب لهذه الشاكره العقيق الاحمر والياقوت الاحمر والخشب والتورمالين وحجر الدم والكوارتز المدخن
9- التنشيط عن طريق ترديد الجمله التوكيديه الخاصه بها Iam grounded safe and connected
I have and the trust to be here
كيف تعلم إن كانت شاكرا القاعده أو شاكرا الكوندليني لديك ضعيفة ؟؟
1 - هل تشعر بالخوف و عدم التجذر و الإنتماء ؟
2 - هل تشعر أنك بعيد عن الأرض و النباتات و الحيوانات ؟
3 - هل تشعر بأنك منقطع و أن صوتك لا يصل للوجود ؟
4 - هل هنالك مشكلة لديك بالعظام أو الأسنان مع أنك تعتني بها ؟
5 - هل هنالك مشكلة لديك كرجل في غدة البروستات و لديك كأنثى في غدة بارثولين ؟
6 - هل تكره الماضي بدون سبب و تكره أجدادك أو عائلتك بدون مبرر ؟
هل تشعر بالتأنيب دائما والشعور بالذنب ؟؟
إن كانت اغلب إيجاباتك " نعم " فهذا يعني أن شاكرا الجذر لديك ضعيفة أو متصدعة ويجب أن تتخذ أجراءات لفهم هذه الرسالة من المشكلة...
نصائح لتنشيط شاكرا الجذر وتقويتها... :
1 - التأملات الديناميكية من أهم التقنيات التي تفيد الجذر...
2 - قم بالرقص فهذا الشيء جيد لهذه الشاكرا...
3 - قم بالتقرب للطبيعة و كائناتها أكثر...و المشي حافياً على التراب و الصخور و خاصة السوداء منها ففيها طاقة كبيرة تدعم جميع الشاكرات الجسدية و خصوصاً الجذر...
4 - تناول الأطعمة الجذرية... " الفجل - الكرنب - الشوندر - الجزر...إلخ " فهذه الأطعمة مبرمجة بطاقة الأرض المفيدة جداً للجذر بالإضافة للإبتعاد عن اللحوم التي تؤذي جميع الشاكرات و خصوصاً شكرا الجذر...
5- استمع لموسيقا ذات إيقاع سريع...
6 - حاول القيام بإعمال تفيد البيئة كالزراعة و تنظيف الغابات...
7 - حاول عموماً التأمل في خوفك " إن وجد " و معرفة أسبابه...
8 - الجري و الرياضة عموماً من الأشياء التي تدعم الجذر كثيرأ..كونها أعمال جسدية حركية و الجذر شاكرا مسؤولة عن الجسد المادي و بالتالي متأثرة به...
- الروائح العطرية التالية مفيدة للجذر : نبات المرة - كبش القرنفل - المردقوش ...الخ...
- الأحجار الكريمة التالية مفيدة للكوندليني : العقيق - حجر الدم - الكرستال النقي...
طبعاً بحال خروج هذه الشاكرا عن التوازن أو نزيفها أو إصابتها...يتطلب الأمر تفكير وتأمل كامل في أسلوب الحياة والمعاني الرمزية التي لها علاقة بهذه الشاكرا وحل المشاكل المرتبطة بها لكي تعالج...فنحن هنا نتكلم عن التنشيط والتقوية وليس العلاج علماً أن هذه الأشياء تساعد في علاجها ولكن تساعد ولا تعتبر حل جذري لوحدها...بل يجب أن تقرن بالوعي وتغير
أسلوب الحياة الخاطئ كما ذكرنا...
شاكرا القاعده من اهم الشاكرات على الاطلاق وبدونها او عدم تنشيطها لن تحقق فائده من تنشيط باقي الشاكرات وشاكرا الجذر منها ستبداء رحلتك بالارتقاء وتعزز شعورك بالانتماء
لذا يجب أن نحافظ على مركز الجذر متوازناً دائماً. ونبتعد عن سؤال أنفسنا ، هل نملك المال الكافي لتسديد الايجار ، هل هذا الطعام يكفي ، أو شعور بعدم السعادة في الوظيفة. كل الأسئلة والأفكار التي تهدد أمننا هي السبب الرئيسي في تدهور هذا المركز.في مركز القاعده نتعلم الصبر ، الرضا والقناعة. حتى نتعامل مع الجسد بصورة جيدة تؤهلنا الى الرقي بأرواحنا نحو الأعلى.
ما أسم الشاكرا الثالثة والسابعة
ردحذف